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Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die deine Verdauung fördern und dich angenehm satt halten. Gleichzeitig liefern sie viele Vitamine und Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken und deine Zellen schützen. Ein rundum gesunder Snack für jeden Tag!

Zucchini ist kalorienarm, wasserreich und damit perfekt für eine leichte Ernährung. Sie liefert Vitamin C, B-Vitamine und Kalium, die Immunsystem, Nerven und Muskeln unterstützen. Ob gebraten, gegrillt oder im Ofen – Zucchini ist vielseitig, mild und super gesund!

Karotten sind reich an Beta-Carotin, das dein Körper in Vitamin A umwandelt – wichtig für deine Augen, Haut und dein Immunsystem. Außerdem unterstützen sie die Verdauung und bringen mit ihrer natürlichen Süße gesunde Farbe auf den Teller!

Birnen sind mild, süß und besonders gut verdaulich – ideal auch für Kinder. Sie enthalten viele Ballaststoffe, die lange satt machen und die Verdauung unterstützen. Außerdem liefern sie Vitamin C und Kalium für ein starkes Immunsystem und gesunde Muskeln.

Gurken sind super erfrischend und bestehen zu über 95 % aus Wasser – ideal, um deinen Flüssigkeitshaushalt auf natürliche Weise zu unterstützen. Sie liefern Kalium, Vitamin K und sekundäre Pflanzenstoffe, die gut für Haut, Kreislauf und Verdauung sind. Knackig, leicht und rundum gesund!

Kartoffeln sind echte Sattmacher – ganz natürlich und voller komplexer Kohlenhydrate, die dir langanhaltende Energie geben. Sie enthalten außerdem Kalium, Vitamin C und B-Vitamine, die wichtig für Nerven, Muskeln und dein Immunsystem sind. Am besten schonend gegart genießen!

Tomaten stecken voller Lycopin – ein starkes Antioxidans, das deine Zellen vor freien Radikalen schützt. Dazu liefern sie viel Vitamin C, das dein Immunsystem unterstützt und die Eisenaufnahme verbessert. Leicht, frisch und gut für Haut, Herz & Kreislauf!

Granatäpfel sind reich an Antioxidantien, die deine Zellen schützen und Entzündungen im Körper entgegenwirken. Sie enthalten außerdem viel Vitamin C, Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe – ideal für Herz, Immunsystem und eine Extraportion Frische im Alltag!

Clementinen sind reich an Vitamin C, stärken das Immunsystem, fördern die Kollagenbildung und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Sie sind zudem kalorienarm und spenden durch ihren hohen Wassergehalt schnell Energie und Frische.

Der Hokkaido-Kürbis ist sehr gesund, da er reich an Beta-Carotin, Ballaststoffen und Kalium ist. Er stärkt das Immunsystem, unterstützt Herz und Kreislauf, fördert die Verdauung und ist dabei kalorienarm, aber nährstoffreich.